Продукты Питания для повышения Потенции (эрекции)

Потенция или мужская сила является неотъемлемой частью здоровья мужчины. Влияют на состояние потенции и эрекции разные факторы, как физические, так и психологические. Чтоб избежать проблем с эрекцией, следует заниматься спортом, гулять на воздухе, избавиться от вредных привычек. Кроме этого, включить в рацион продукты для повышения потенции.

Какие продукты питания повышают потенцию?

Что касается продуктов для мужской силы, то их достаточное количество, чтоб разнообразить с пользой свой рацион. Полезные для эрекции продукты должны содержать витамины A, E и группы B. Кроме того, есть много полезных микроэлементов, необходимых для мужского либидо. Рассмотрим еду для потенции более подробно.

Морепродукты для потенции

На первом месте в списке продуктов для эрекции заслуженно расположились морепродукты. Употребляя их в пищу, организм обогащается полезными жирами, микроэлементами и аминокислотами. Все это положительно влияет на состояние здоровья, в том числе и репродуктивной системы организма.

Устрицы

Этот морепродукт славится своими свойствами афродизиака уже давно. Содержание в устричном мясе аминокислоты фенилаланина способствует быстрому повышению либидо. Еще одним полезным свойством является поддержание уровня тестостерона, при регулярном употреблении. Кроме того, в устрицах содержится:

• Омега 3
• витамины А, С, Е, К, РР и группы B
• цинк
• фосфор
• йод
• калий
• кальций
• железо
• протеин

Такой богатый список полезных веществ делает устрицы едва ли не лучшим продуктом для потенции. Устрицы полезны не только для мочеполовой системы, но и для репродуктивной, сердечно-сосудистой, для нервной системы, и для иммунитета.

ВАЖНО! Постоянное употребление в пищу устриц, минимизирует риск образования рака предстательной железы.

Морская рыба

Рыба тоже входит в список продуктов для мужской потенции. Чаще всего выделяют камбалу и скумбрию. Такая рыба способствует усилению сексуального влечения, стимулируют поток энергии, прибавляют мужской силы.

На втором месте красная рыба, такая как кижуч, семга, кета. Рыба семейства лососевых попала в перечень продуктов, усиливающих потенцию благодаря высокому содержанию жиров, фосфора, витамина А.

Рыба семейства тресковых менее жирная, скорее диетическая. Но она тоже входит в список продуктов для поднятия потенции, благодаря высокому содержанию фосфора и кальция.

Мясные продукты, влияющие на потенцию

Мясные продукты полезны для мужского здоровья тем, что придают энергию организму. В нем содержится необходимый для синтеза тестостерона холестерин. Кроме того, мясо содержит лейцин для поддержания мышечной массы.

Лучше выбирать нежирные мясные продукты для хорошей потенции.А употреблять в пищу будет полезно в запеченном или вареном виде, ведь при жарке выделяются канцерогены. Самыми ценными мясными продуктами для поднятия потенции являются:

• телятина
• крольчатина
• индюшатина
• курятина
• конина
• баранина.

ВАЖНО! Не следует злоупотреблять мясной пищей, иначе эффект будет обратный. Организм будет тратить много энергии на переваривание, а либидо снизится.

Со временем, характер у мужчин становится мягче. Впрочем, как и все остальное

Какие еще продукты полезны для потенции?

Кроме рыбы, морепродуктов и мяса есть еще многопродуктов, увеличивающие потенцию. Употребление такой еды регулярно поможет забыть о проблемах с эрекцией и либидо.

Орехи

Еще одним продуктом, полезным для потенции, являются орехи. Они содержат много микроэлементов, для потенции мужчины и для функционирования половой системы. В орехах много цинка, аргинина и магния. А также в орехах содержатся витамины группы B, витамин E.

Ягоды и фрукты

Употребление в пищу ягод и фруктов способствует выработке половых гормонов, улучшает эндокринную систему. В них содержатся витамины, антиоксиданты, полезные элементы. Лучше всего на либидо влияют:

• бананы
• виноград
• манго
• гранат
• малина

Они полезны не только в свежем, но и в сушеном виде. Ягоды и фрукты насыщают организм необходимой энергией.

Овощи

Среди овощей тоже много продуктов для улучшения потенции. Например, помидоры содержат антиоксидант ликопин, который повышает концентрацию сперматозоидов. Помидоры способствуют укреплению общего здоровья мужчины.

Также перец чили считается сильным афродизиаком. Морковь тоже является продуктом для увеличения потенции. В ней содержится бета-каротин, витамин A. Это способствует общему здоровью организма и половой системы, в частности.

Есть еще овощи, для хорошей потенции:

• капуста
• лук
• чеснок
• перец
• спаржа
• петрушка

Эти продукты полезны для стояка мужчины как в сыром, так и в вареном виде. Можно добавлять в салаты, блюда, запеченные в духовке, супы, рагу.

Яйца для потенции

Очень полезны для мужской силы куриные и перепелиные яйца. Они содержат холестерин, который способствует выработке тестостерона. Кроме того, улучшают кровообращение.

Все эти продукты послужат основой для здорового и сбалансированного питания. В них есть все элементы и витамины для здоровья всего организма. Таким образом можно не переживать о проблемах с половой функцией без помощи препаратов.

Организм будет получать достаточно энергии для хорошего самочувствия. Таким образом, сексуальное желание не будет притупляться.

Видео “Продукты питания для потенции”