Как повысить потенцию (эрекцию) у мужчин

210 3 минут прочитано

Содержание страницы

Проблемы с потенцией часто встречаются у мужчин старше 35 лет. Иногда эректильная дисфункция появляется у мужчин моложе. Чтобы избавиться от этого состояния, прибегают к специальным медикаментам. В тяжелых случаях, показана хирургическая коррекция. Прежде чем поднять потенцию мужчине, стоит ознакомиться с ее понятием. Термин подразумевает способность организма к осуществлению полового акта.

Потенция – это определение сексуальных возможностей мужчины. Состояние характеризуется напряженностью фаллоса, скоростью появления эрекции, длительностью полового акта. Это возможность вести половую жизнь полноценно.

Есть схожее понятие – «эрекция». Под ним предполагается увеличение объема полового члена, его отвердение вследствие наполнения кровью пещеристых тел. Разница в понятиях заключается в том, что потенция представляет собой сексуальные возможности мужчины, половое влечение. Под эрекцией понимается увеличение члена в размерах вследствие наполнения кровью пещеристых тел.

Фактически, потенция и эрекция – это разные понятия, но люди имеют в виду одно и то же, задавая вопрос «как поднять потенцию». Если эректильная дисфункция носит непостоянный характер, появляется периодически, поможет самостоятельное лечение. Чтобы знать, как повысить потенцию у мужчин быстро, стоит ознакомиться с лечебной методикой.

Жестокость бесчувственного человека есть антипод сострадания; жестокость чувствительного — более высокая потенция сострадания.

Фридрих Ницше (1844–1900) — немецкий философ

Причины проблем с потенцией у мужчин

Перед тем, как усилить мужскую силу, стоит ознакомиться с причинами, вызывающими эректильную дисфункцию. К ним относят:

частые стрессы, переживания, усталость;

лишний вес;

сердечно-сосудистые патологии;

малоподвижный, сидячий образ жизни;

низкий уровень тестостерона в крови;

травмы позвоночного столба и межпозвоночных дисков;

наличие грыжевых образований;

проблемы с артериальным давлением;

вредные привычки;

воспалительные процессы в органах малого таза;

возраст от 35 лет;

нарушения нервной проводимости;

сахарный диабет.

картинка как повысить потенцию или эрекцию у мужчин

Продолжительной половой дисфункцией называют состояние, когда проблема длится более полугода. У молодых мужчин обычно отсутствие эрекции возникает из-за страха потерпеть неудачу, неуверенности в себе. Важную роль играют конфликты с партнером, или отсутствие чувств к избраннице. Также отражается на потенции хронический, одноразовый сильный стресс, постоянная усталость, истощение организма. В редких случаях половой дисфункции предшествует шизофрения, паранойя, депрессии. Злоупотребление спиртными напитками часто вызывает импотенцию.

Методы для повышения потенции

Можно бороться с эректильной дисфункцией при помощи определенных продуктов питания, народных методов, специальных упражнений. В комплексе, удастся значительно улучшить качество половой жизни. Эффект наступит через 1 месяц или более, в зависимости от возраста, степени запущенности проблемы. Также важно отказаться от вредных привычек. Тогда способы повышения потенции эффективно сработают.

Специальное питание для увеличения потенции

Существуют природные «афродизиаки». Они улучшают эректильную функцию, насыщают организм витаминами.

Рекомендуется включить в рацион такие продукты для придания мужской силы, повышения потенции:

имбирь;

рыбий жир;

бананы;

цитрусовые;

курицу;

морепродукты;

говядину;

грецкие орехи;

перепелиные или куриные яйца.

При помощи сбалансированного рациона, можно наладить работу не только мочеполовой системы, но и улучшить состояние организма. В меню должны превалировать тяжелые углеводы, белки, полезные жиры. Ежедневно следует употреблять по 2 литра чистой воды. При соблюдении режима питания, получится избавиться от избыточного веса. Иногда достаточно похудеть на 10-15 кг, чтобы вернуть полноценную половую жизнь.

Продукты, насыщенные витаминами для мужской силы

Стоит употреблять в пищу продукты, насыщенные витаминами. Микроэлемент В1 улучшает прохождение нервных импульсов от мозга к разным частям тела, в том числе и к фаллосу. Много эректильного витамина в свинине, арахисе и фасоли. Богаты витамином В куриные яйца в любом виде. Вещество балансирует уровень гормонов, снижает отрицательное воздействие стрессов. На фоне этого, эрекция становится более стойкой.

Рекомендуется включить в рацион следующие фрукты и овощи:

лук и чеснок – они стимулируют кровообращение;

бананы – за счет повышенного содержания калия, нормализуется кровяное давление;

острый перец, чили – в них содержатся капсаициноиды, улучшающие кровообращение, устраняющие гипертонию.

Продукты способствуют укреплению здоровья, сердца и сосудов, что положительно воздействует на сексуальную функцию. Перед тем, как улучшить эрекцию при помощи острого перца, следует убедиться в отсутствии заболеваний, препятствующих его употреблению.

Полезные настойки, отвары, травы для потенции мужчин

Можно прибегнуть к специальным травам. Их показано пить 2-3 раза в день после еды. Перед тем, как улучшить эрекцию при помощи средств нетрадиционной медицины, нужно убедиться в отсутствии аллергии на их составляющие.

Луковый отвар. Понадобится 2 репчатых луковиц, которые шинкуют и добавляют в 400 мл кипятка. Средство должно настояться 3-4 часа. Показано по 100 мл 3 раза в сутки.

Настойка из грецкого ореха. Нужно измельчить орех, смешать с медом в одинаковых пропорциях. Народное средство употребляют после еды, по 2 ч.л. Эту смесь полезно принимать с молоком. Курс рассчитан на 1 месяц.

Настойка медуницы лекарственной. Потребуется 10 г измельченной травы, заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 1 час. После, настойку процеживают, употреблять по 1 ст.л. 3 раза в день.

Настойка из чеснока. Средство можно купить в аптеке. Принимают по 20 капель 2 или 3 раза в сутки. Чеснок в чистом виде употребляют с едой.

Ягоды спаржи лекарственной. Нужно залить 10 штук 1 стаканом кипяченой воды, накрыть крышкой, оставить настояться 6-8 часов. Принимать по 2 раза в день по 1 ст.л.

Мумие. Чтобы приготовить средство, берется 0.15 г, растворяют в 1 ст.л. воды. Пить мумие натощак или перед сном. Через 9 дней приема, заметен результат.

Если дополнять лечение народными средствами, физическими упражнениями для потенции, специальным питанием, отказаться от вредных привычек, получится добиться результатов. В дальнейшем, рекомендуется правильно питаться, не злоупотреблять спиртными напитками. Это полезно для мужского здоровья.